学习的快乐
跟几个高三家长聊天，他们谈到孩子们听课注意力不集中的问题，快高考了挺急人的。
在这里不是打击他们的，如果不在小时候刻意的培养孩子的专注力和自控力，大多数孩子的表现大同小异。原因有以下几种：
第一种是大脑的自动反应。
诺贝尔生理学奖、美国神经生理学家罗杰·斯佩里（Roger Sperry）教授的研究表明：人脑每秒钟有意识处理的信息量约为126个神经比特。但是，在正常的学习中，我们调动的大脑资源却只有每秒约40个神经比特，相当于约有80个神经比特的资源被闲置浪费。
这部分你不用的资源，大脑会自动替你调度去处理一些已经存在于你大脑中潜意识里的信息。
于是，你的白日梦就开始了……要么回想起上次同学聚会的美好时光，要么就是惦记着化妆品或者衣服该买了，要么想像你的爱豆唱歌的样子……
第二种就是学的知识太难，肾上腺素会阻碍你的思考
既然，学的轻松会分心，那我们就学的难一点吧！
可太难好像也不行。英语四级还没考过的时候去做六级的题，不仅头皮发麻，还会越做越迷茫，还有那些物理题和数学题，看都看不懂，哪能做出来？
这是为什么呢？
当学习难度远大于自身的能力，压力会让大脑会意识到你在面临危险，即刻命令身体分泌大量的肾上腺素。而肾上腺素会让你心跳加速，紧张焦虑，还会麻痹脑神经之间的信息传递，俗话说就是阻碍了你的思考。
其实不用大惊小怪，这是一种生存本能，刻在骨子里的一种基因。想想原始社会，人类祖先遇到一个老虎或者狗熊，为了躲避危险，这时肾上腺素开始发挥功效了，它可以让你跑得更快，尽全力保住性命。人的资源是有限的，当全身的资源都被调动来逃命了，用来学习和思考的资源自然就被分割的不多了。
虽然现在人类已经处于食物链的顶端，基本遇不到这样逃命的情况了，但是这种条件反射却烙印在人类的原始脑中，成为人类无意识的行为之一。
你是否遇到一个难题，觉得天书一般，根本不会做！越看越难，越看越崩溃。但睡一觉之后，再来做这道题，就会恍然大悟，迎刃而解，不敢相信昨天的自己居然被这么简单的问题给困住了。这就是因为当时的压力和紧张，阻碍了你的思考，但睡了一觉后，肾上腺素水平下降了，你的“智商”又回归到正常水平了。
那么解决这种问题呢？我们知道学的简单了，大脑无聊，一看书容易打盹。学的太难了，大脑紧张，挫折感强烈，容易放弃。
不让自己陷入舒适圈，也不要给自己安排太难的挑战。学习要循序渐进的过程，一点点加强难度，目标开始定的小一点，一步一个脚印，让自己保持在心流状态。
学习不是一蹴而就的，特别是高三学生，还有一个月就要高考了，想一口吃个胖子，往往欲速则不达，肾上腺素会一直阻止你，结果把自己弄得焦虑不安，陷入恶性循环。
大脑的工作原理和电脑有点类似，我们不断地往大脑中输入新的知识，就像在电脑中不断打开新的程序，内存占满了，大脑必然会像电脑一样死机。
我们需要给大脑留出处理信息的时间，让它先处理好我们这一阶段输入的内容，再开始下一阶段的学习。
通常，大脑在学习40~50分钟的时候，会出现暂时的资源利用饱和状态，不仅效率低下，记忆力也会开始减退，这时候就需要休息5分钟左右，让大脑在后台将“缓存”清空。
学习是一个循序渐进的过程，违背了这个自然规律，很容易被肾上腺激素反噬，有的甚至引起心理问题。
