营养学基础知识
当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放 如果我爱你 周冬雨;张一山 – 如果我爱你 –>
前言:我于2010年考入大连医科大学食品营养与安全专业学习，学习5年，至今入学当天的场景历历在目，当时对于没能成为白衣天使心存遗憾，尔现在对没能成为营养学专业的人尔遗憾。对于自己是食品营养专业毕业这件事我不敢忘。
基础知识（一）
1g葡萄糖产生4千卡（4kcal）能量。
1g蛋白质产生4千卡（4kcal）能量。
1g脂肪超声9千卡（9kcal）能量。
注:1千卡=1大卡=1000卡路里=4.184千焦
基础知识（二）
标准体重=身高（cm）-105
基础知识（三）
BMI=「体重」除以「身高的平方」
体重的单位:kg
身高的单位:m
基础知识（四）
BMI小于18.5 体重过低
BMI18.5～23.9 体重正常
BMI24～27.9 超重
BMI》28 肥胖
基础知识（五）
男性腰围》85cm,女性腰围》80cm为腹型肥胖。
“我一直认为：一个人的价值不仅仅通过自己的生存与生活的状态去直接体现，同时，还可以在对周边人的生存与生活状态的影响与改变中得到另一种间接的体现。”—《米卢，一本难懂的书》
