每天吃一个苹果可以减肥吗？

苹果的营养价值很高，而且热量极低，具有美容养颜等很多的作用。减肥期间如果做到均衡营养、严格控制热量摄入的话，可以每天晚上吃一个苹果，既能起到饱腹的作用，也对身体是好的。长久坚持是可以起到减肥的功效的。但是减肥光靠饮食是不够的，平时需要适量的运动来消耗多余的热量。

每天吃苹果对身体有什么好处，一天一个？

苹果当中的矿物质也是比较高的，所以每天吃一个苹果对身体也是比较好的，而且苹果当中的苹果酸也是可以抑制脂肪的生成，从而也可以起到辅助减肥的作用，另外在平时补充营养也是十分重要的，除了要吃一些新鲜的水果之外，也应该吃一些新鲜的蔬菜，同时也要注意蛋白质的补充。

十天只吃苹果每天在喝2瓶250毫升纯奶一天一个鸡蛋，每天晚上再跑40分钟跑不了公里数8公里能减肥吗

• 十天只吃苹果每天在喝2瓶250毫升纯奶一天一个鸡蛋，每天晚上再跑40分钟跑不了公里数8公里能减肥吗？我现在172斤身高180厘米32岁。
• 其他答案都是误人子弟。你饮食有很大问题，淀粉何来？没错，10天内你会瘦的很快，但是你忍的住吗？你这样是不健康的绝食减肥方式，10天后反弹更厉害。按照我的经验，控制饮食+增加运动才是最佳的减肥方式。欢迎关注我，我准备写个个人的减肥经验

一天三顿都吃苹果,喝水只喝肠清茶能减肥吗

• 你的胃会受不了的，几天就可以胃溃疡

一天吃苹果，其他什么都不吃能减肥吗

• 你都不吃东西不瘦才怪，可是你要搞清楚减肥不是你不吃东西就可以，那样只会伤害你的身体，让你的身体虚脱，吸收不了营养，长期下去就是厌食症，真正的减肥应该是来减脂肪，我建议你选择，安全迹储管肥攮堵归瑟害鸡健康的方法，适量运动，再配合服用栗子皮芒刺7days lost，它可以分解你身体里的脂肪，由液体方式排出体外，健康，安全！

第一天吃3个玉米 第二天吃8颗鸡蛋 第三天吃3颗苹果 这样每天交换吃能减肥吗？

• ？？？？
• 如果这样能减肥的话那可太好了，太喜欢这样的减肥方法。