读书读到华佗《中藏经》中的一句话颇有感慨：其本实者，得宣通之性，必延其寿；其本虚者，得补益之精，必长其年。
具体意思是说，当身体本质属于实证时，要想健康长寿，需要采用宣通之法；当身体本质属于虚证时，要想健康长寿，需要采用补益之法。
进一步说，世人都希望自己健康长寿，但具体应该采用什么样的方法，却是因人而异。对于平素丰衣足食，膏粱厚味，体格壮实的人，非但不能一味常服诸如人参、黄芪、鹿茸一类的补益药，反而更需要的是宣通体内气血之雍滞，才能延其寿、长其年。
但世人大多都好补，这从古到今都是如此。倘若我们回到《西游记》中的场景，我们也会发现，天上的众神仙们为求长生，要想尽办法去参加蟠桃大会，为的是能吃上蟠桃；地上的众妖精们也是为了长生，要想尽办法去吃上唐僧肉；而具体到我们社会当中的普通人来说，我们既上不了天也入不了地，于是就只能去追求那些补品保健品了。
所以中医行业当中有一句俗话说：人参杀人无过，大黄救人无功。
这句话明显是为大黄鸣不平。
大黄，味苦，性寒，为泻下通便药。大黄的名字也很有讲究，大言其攻，黄言其色。大黄的攻下力量众所周知，也从来不被列为补益品的行列。
然而，对于实证体质，适当地用大黄之类的攻下药帮助身体来推陈出新，或者是适当运用大黄之类的攻下药配伍其他药物来活血泻瘀，便也是能够延缓衰老对人体颇有益处。
从这个意义上说，大黄的泻下作用对于某些实证人群来说，泻也就是补。
晋代著名医家葛洪曾说过：若要长生，肠中常清；若要不死，肠中无屎。
于是，对于那些实证人群来说，类似大黄一类的泻下药，适当运用，也就相当于给肠道中安排了一个清洁工，将肠道中的垃圾清扫干净，人体也自然便能够更加健康。
总之，所谓的“冬季进补”还真不是一味地要去吃补品吃补药。补药用对了也许是补，用错了反倒就是害；泻药用错了可以让人一泻千里，但用对了便也就是补。另外，进补也不能尽信药物，因为药物并不是进补的唯一途径，比如人在劳累的时候，你闭上眼睛养养神这也是一种补。