蛋清一天吃多少？

蛋清又称鸡蛋白，鸡蛋白一般一天可以吃2到3个左右。为了满足人体对于蛋白质的代谢需要，因此可以每天吃2到3个鸡蛋白。

一天吃五个鸡蛋以上会发胖吗？

一天吃5个鸡蛋的话，是会导致发胖的，营养过剩，会导致转化为脂肪，如果身体虚弱的话，可以多吃蛋类，在鸡蛋中汲取营养，鸡蛋不但有大量的蛋白质，营养也很丰富，其中胆固醇的含量要比一般的食物高出很多，对青年和中年人从事脑力劳动和轻体力劳动者，每天吃两个鸡蛋就可以了，对于从事体力劳动者，最多吃三个鸡蛋就可以，

一天不能吃超过几个鸡蛋

一天不能吃超过3个鸡蛋，因为鸡蛋本身比较难以消化，而且在肠道消化的过程中还会产生较多的气体，如果本身有腹胀的情况出现，进食太多的鸡蛋会导致腹胀严重，甚至有放屁量增多的表现，鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富。一个鸡蛋重约50克，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达百分之98以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。

一天不能吃超过几个鸡蛋

一天不能吃超过3个鸡蛋，因为鸡蛋本身比较难以消化，而且在肠道消化的过程中还会产生较多的气体，如果本身有腹胀的情况出现，进食太多的鸡蛋会导致腹胀严重，甚至有放屁量增多的表现，鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富。一个鸡蛋重约50克，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达百分之98以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。

鸡蛋黄一天能吃几个

从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2～3个鸡蛋；少年儿童由于长身体，代谢快，每天也应吃2～3个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。

一天吃几个鸡蛋最好鸡蛋有补血的功能吗

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