孕妇吃甘蔗
抗疲劳甘蔗中含有丰富的的葡萄糖，抗疲劳效果出众！葡萄糖是大脑的唯一的能量源，孕妇或长时间工作的人葡萄糖消耗快，所需的葡萄糖会比平常人多，这个时候适当补充葡萄糖就能有效缓解疲劳。葡萄糖不足的话，脑会变得迟钝而导致焦躁或集中力下降，工作效率也会下降，所以当大脑疲劳就要有意识地补充糖分。
预防高血压与手脚浮肿甘蔗含有丰富的钾，助于体内多余的钠与水分，从而达到降低血压与减缓手脚浮肿的效果。
另外，甘蔗还富含镁、钙、铁、磷、锌等其他矿物质，与钾一起协作，还可以降低胆固醇，强化骨骼等作用。
甘蔗性平味甘，能够解热止渴，助脾健胃，利尿滋养；
甘蔗含有大量的膳食纤维，有助于肠胃蠕动，帮助孕妈妈预防便秘；
甘蔗含有丰富的铁质，能够帮助孕妈妈补铁补血，预防孕期贫血；
甘蔗含有大量的氨基酸，它是构成蛋白质的主要成分，能够促进新陈代谢，强身健体，帮助孕妈妈增加抵抗力；
甘蔗含有大量的维生素，能够预防衰老，美容养颜，让孕妈妈更漂亮；
但是甘蔗的糖分含量比较多，不易多吃，以免血糖增加或者肥胖过度；孕期高血糖、糖尿病的孕妈妈不建议食用；
孕妇吃甘蔗的好处秋干气燥，孕妈咪容易出现口干舌燥的情况，滋阴润燥的甘蔗能很好的解决这一问题
很多孕妈孕早期有孕吐的情况，甘蔗恰好具有和胃止呕的功效
孕妈咪常见的便秘情况，甘蔗也能给予很好的解决
甘蔗中含有丰富的铁和钙，对于孕期的妈咪来说，是非常棒的补血补钙食材
秋天有些孕妈咳嗽，甘蔗的止咳润肺功效能有效缓解这一病情
孕期不仅可以吃甘蔗，而且还能及时给孕妈补充能量，因为甘蔗中的糖以蔗糖和果糖为主，分子结构相对简单，消化吸收快，利用率高，特别适合孕早期食欲不佳，孕吐厉害的孕妈
但对于孕中晚期的孕妈来说能不能吃呢？也能吃，不过，你得关注一下你的血糖问题，如果你孕前没有糖尿病或者高血糖情况，孕期体重增加没有超标，而且产检是也没有出现妊娠糖尿病的情况，你也是可以吃甘蔗的。只是控制好量，每次进食量2-3小节即可，切莫一次吃它一根，这样就有点多了。
