如何促进血液循环
这种面膜如何？
- 晚上用它，用清水洗脸后可以直接用吗
- 自制面膜 1。将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上 20分钟。 2。把鸡蛋清和蜂蜜搅拌匀后涂在脸上使肌肤光滑。 3。把姜黄沫粉和牛奶涂在脸上也可除晒斑和减少脸上的汗毛。 4。麦片、乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟再用凉水洗干 净，可以帮助回复晒黑的皮肤，恢复肌肤光泽。 5。把生土豆片涂在脸上可减淡雀斑颜色和疤痕 6。 黄瓜汁是很棒的紧肤水，把黄瓜汁均匀涂在脸上可收紧毛孔，15分钟后用清水洗干净。 7。黄粉和酸橙汁也可帮助回复晒黑的皮肤，酸橙汁是天然的漂白剂。 8。蜂蜜可使肌肤细腻光滑有弹性。 9。 橘类水果汁是对付油性肌肤好选择。 10。用冰块摩擦肌肤可以收细毛孔并促进血液循环。
如何防止白发？
- 首先，第一重要的点就是要饮食进补，营养要均衡。头发是外在形象的重要组成部分，它需要及时、充分摄入各类营养物质和微量元素，才能维持其正常生活。因此我们要通过日常饮食的来进行改善。在日常饮食中，适当摄入蛋白质和和维生素含量丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类富含蛋白质的食物，以及绿色蔬菜、香蕉、苹果等富含维生素的蔬菜水果。以及适当食用一些“黑色食物”（黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等）。但是最重要的还是不要偏食，要饮食均衡。第二点，睡眠、休息，劳逸结合。养成良好的生活作息习惯、不做“夜猫子”增加深度睡眠的时间，让身心获得充足放松、调节的同时还能加快人体的新陈代谢，起到防白发、缓解白发的作用。第三点，运动，学会放松，调节自我。在“三思而后行”、劳心劳力之余，自我调节，舒缓压力，保持愉快心态，也能预防和缓解白发生长。第四点，可以通过药物的治疗，如维生素B6，作用是促进体内代谢，可适当的吃。（注意：在医生的叮嘱下使用）。第五点，日常的养护。预防白发最好方法的就是学会提前自我预防，例如可以到毛发健康管理机构进行头发的养护，利用科学的经络刮痧疗法、头疗，使用功能性梳子，也可加快头皮血液循环，增强对营养物质的吸收，进而使得毛囊、毛孔重新活跃、重归健康，预防和缓解白发。注意：青少年白发者症状通过正规的治疗和调养，可能会得到一定的改善，但先天性白发和老年性白发者缺乏有效的治疗方式，一般不能逆转，所以有白发的人，如你想要个人的形象，一定要趁早去治疗。
- 我也想知道，蹲个答案
脑卒中老人手指痉挛如何预防指间压疮？
- 脑卒中老人手指痉挛如何预防指间压疮？
- 脑卒中(Stroke)是脑中风的学名，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。脑中风给人类健康和生命造成极大威胁，给患者带来极大痛苦，也给家庭及社会带来沉重负担。 卒中病人常伴有手指挛缩，导致指缝间不透风，容易产生霉菌、细菌，给卒中病人带来很多苦恼。 平时护理为了避免指间褥疮，我们需要使用分指垫预防指间褥疮。分指垫先用材质有棉质也有绒布，可吸收手心内的汗液，保持患者手部干燥，并将手心撑开，增加手心的通风量，同时将各个手指分开，避免各手指紧密贴合在一起。吸收指间隙的汗液，使空气在指间隙流通，降低霉菌和细菌等微生物的种群数量，降低微生物对中风患者手部的危害。保护长期卧床者、肢体活动受限者的皮肤完整性，促进血液循环，预防压疮产生。
胖人该如何减肥不伤身
- 减肥求帮助
- 3大排毒减肥方法瘦身2天见效[导读]水肿、便秘、小腹突出、减肥总是瘦不下来……这些都是体内毒素惹的祸。下面瘦身小编教你3个排毒减肥捷径，利用周末两天给身体“大扫除”，排出毒素，健康瘦下来。PartA我们的身体中了什么毒凡是身体不需要的废物以及有害物质，都称之为“毒素”。毒素的两种来源1、被我们吃吸进身体的化学物质比如人工食品添加剂、重金属、农药残留、防腐剂、抗生素以及空气、水中的污染物等。2、身体新陈代谢后所产生的废弃物包括蛋白质消化后所产生的氨、碳水化合物以及脂肪代谢后产生的二氧化碳、神经系统中老旧的神经传导物质、自由基或身体不再需要的荷尔蒙等。如果毒素含量不高，一般都会被身体自动排出体外。但若人体原有的排毒功能受到破坏，导致毒素持续残留在体内，会干扰身体的平衡状态，使其转变成容易生病的“酸性体质”，并引发健康问题。调整循环＆代谢，帮助身体排毒人体本身就具有排毒功能。免疫系统运作、新陈代谢循环，都是在排除身体毒素。毒素被溶解在血液或胆汁中，由肝、肾、肠、皮肤等器官去解毒，最后通过尿液、粪便、呼吸、排汗等排出体外。但这一自动排毒功能会因年龄增长、作息不正常而减弱，因此想办法提高代谢速率，比如促进发汗、运动、排宿便，就能强化身体的排毒能力。PartB3种排毒捷径，就从法旦瘁秆诓飞搭时但江这个周末开始如果你容易水肿、便秘、小腹凸出、体力越来越差、提不起精神……这些都是身体在提醒你“该排毒净化了”。瘦身小编建议：每个月应做次体内排毒。推荐以下3种排毒捷径，可同时进行，亦可选择进行。1、10分钟淋巴引流按摩，水肿不再来淋巴是人体的免疫系统。主要功能在于排除细胞中的废弃物，因此当淋巴循环不规律时，便无法有效处理体内毒素，进而造成身体酸痛、水分滞留的状况。运用精油搭配淋巴引流按摩，能快速改善水肿问题。由于淋巴组织位置十分表浅，并非藏在深层肌肤里，因此进行淋巴引流时不需要太过用力，只要把握“轻柔、缓慢、同方向”这3大按摩原则，并以心脏为终点，采取由外往内、由下到上的滑动式按摩手法，来实现活络淋巴循环的目的。淋巴引流按摩的最佳时机：泡完澡、搽上保养品后。此时身体已经获得放松，因此更有助于提升按摩功效，并能促进保养成分吸收。2、周六、周日断食：这两天就可以进行断食工作了，常见的断食做法有3种。①清水断食法这算是最严格的断食法，一整天只能喝水，摄取量大约是体重(Kq)×50ml，比如：体重为50kg的人，每天至少需要喝水的量就是50(Kg)×50(m1)=2500ml。注意这种做法不适合肾功能较差或有肾脏方面疾病的人，因此进行前最好先请医生做身体评估。②苹果断食法这种断食法非常常见，每天进食的苹果不限量也不限品种，只管吃到饱，但注意苹果要连皮吃，因此吃前要彻底洗净。③香蕉断食法一样不限制量，断食期间爱吃多少就吃多少。由于香蕉性寒、含钾量高，因此患有高血压、急慢性肾炎、肾功能不全者以及有水肿症状者都不宜采用此法。断食结束后的饮食恢复：同样要按照之前的程序，由蔬果、淀粉到肉类，逐日增加摄取的食物种类和量。完整健康的一个断食疗程，从开始到结束至少需要两周时间。专家建议如果能拉长到4周，身体运作会适应得更好。3、泡澡+刷擦肌肤，循环代谢更活络皮肤是人体最大的排毒器官，而遍及全身的汗腺正是身体排除毒素的重要管道之一。想在短时间内达到大量发汗的效果，泡澡则不失为最佳选择。①泡澡泡澡水温不宜过高，以免增加心脏负担，反而造成不适。泡澡只要超过10分钟。就能明显感觉到紧绷的肌肉已经得到放松，血液循环也开始变得活络起来，就……余下全文
失眠如何饮食好
- 最近老是失眠，怎么办啊
- 来点莲子粥晚上就不容易失眠了失眠的自我调理方法1、保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。3、多亲近自然，放松紧张烦躁的心情。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。4、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为失眠会让人气血不足发虚。5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。6、睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。 7、睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，搓一搓脚，促进血液循环，可改善睡眠质量。 1、 劳累失眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难成眠，可用一汤匙食醋倒入温开水内慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 2、 烦躁失眠：若因烦燥发怒而难以入睡，尝胆佰感脂啡拌拾饱浆可饮一杯糖水，因为糖水在体会可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮质抑制而易入睡。 3、 兴奋失眠：牛奶中的色氨酸是人体8种必需的氨基酸之一，它有抑制兴奋的作用。失眠者于夜间入睡前喝一杯热牛奶，可较快进入梦乡。 4、 疲劳失眠：因过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳，若把橘子、橙子一类水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 此外，失眠者还可多吃蜂蜜、龙眼、百合、杏仁、莲子、黄花菜、红枣、小麦、桑椹等，进行药膳治疗
过敏性鼻炎该如何调理呢？
- 请给予一些好的调理方法，本人非常非常的感谢啊！！！！！！！！！！！
- 鼻炎生活饮食注意事项1、要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力。2、日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃。3、用手按摩鼻的两侧，有助于促进血液循环。4、用盐水洗鼻可以有效粻涪纲皇蕺郝告酮梗捆地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环。5、要提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的。我朋友阿冰给我说了一种方法，我用它治*好了鼻炎这张是我和阿冰的聊天图，里面讲到了具体的图可能会比较小，点一下图片就变大了
老年人如何有效预防中风
- 隔壁邻居阿姨得了中风，躺在床上不能起来了。现在患有中风的老人越来越多了。请问老年人如何有效预乏盯催故诎嘎挫霜旦睛防中风，我知道多锻炼比较重要但是家里的老人没有那个习惯啊
- 谁说老人不是小孩子了呢？每天坚持锻炼确实不容易。预防中风除了自己调理来预防以外还可以通过外部的方式来帮助预防。中风的病因主要和血液循环有关系，促进血液循环比较有效的是慈华臻品艾灸石。这个事一串项链，只要戴在脖子上，比较方便。它利用了磁石来促进血液循环，从古代就被君王们所用乏盯催故诎嘎挫霜旦睛，几千年下来了可以保证是安全的。
如何治肩周炎才好？
- 前几天突然感觉肩膀疼，去医院发现是得了肩周炎，医生说是肩周炎的前期，给开了几副药，但是我还是不放心，害怕变笭担蒂杆郦访垫诗叮涧得严重，请问如何治疗肩周炎才好？
- 肩周炎前期的话并不是很严重，可能只是感觉会有阵痛，前期也不建议你进行一下推拿、按摩等治疗方法，以免使治疗过程加长，建议你多笭担蒂杆郦访垫诗叮涧进行一些自我恢复训练，促进肩部的血液循环，另外你可以佩戴一些具有通经活络功效的磁疗产品比如慈华臻品艾灸石，这是我之前佩戴的一种产品，效果还可以，你也可以试一下。
具有神奇的医疗作用的一块石头！你觉得如何？
- 请问如果有一块石头能使人人体在短时间内迅速消除疲劳,能促进血液循环.调整心脏节律，改善身体多种不适,增强免疫能力.具有神奇的医疗作用的！那么你觉得如何？
- 我觉得你又在做梦了–
产后如何丰胸？
- 请问产后怎么丰胸，可以用丰胸产品吗？有什么影响吗？
- 产后怎样丰胸 ?不少妈妈在产后本来看到乳房在不断变大，可喂奶后就看到曾经有弹性的圆润胸部变小变下垂了。其实产后妈妈们如果坚持下面几个产后丰胸秘籍，变身为产后辣妈、恢复到哺乳前的迷人乳沟也很容易。方法步骤一、喂奶姿势正确产后妈妈哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。吮不完的乳汁要吸净，以防乳汁潴留引起乳房结块，从而预防乳腺炎的发生，而且乳房排空还有利于促进乳汁分泌。二、丰胸按摩妈妈们在给宝宝喂奶是要将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心顺时针由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。也可以在按摩时由乳房周围向乳头旋转按摩 ，先顺时针方向，后逆时针方向，直到乳房皮肤有微红。用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。在双乳之间做8字型按摩。产后怎样丰胸三、饮食丰胸饮食丰胸是最天然有效的丰胸法，特别是吃青木瓜，还有胶原蛋白、牛奶、豆浆、红枣、花生等都是丰胸的好食物。产后妈妈巧喝酸奶美胸也是产后丰胸的最佳多的选择。每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。早餐是姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐则是以麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶的时间主要就是一碗甜玉米粥，晚餐则是以鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主的。产后怎样丰胸四、运动丰胸：女性坚持做俯卧撑、扩胸运动也是可以达到丰胸效果的，使胸部的肌肉发达有力，不但能塑造健美的体型，而且能增强乳房的支撑作用，防止乳房下垂。女性产后可以在家配合做一些简单的运动，帮助锻炼胸部肌肉，增加肌肉力量。如在生产后一周起做扩胸运动，逐日增加运动量。在生产21天后，可用重量小些的哑铃做扩胸运动，每天早晚各一次，每次3到5分钟，逐渐增加运动量，这都可以有效防止乳房下垂。5五、沐浴乳房在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力:促进乳房血液循环。
