最近糖妈经常收到许多妈妈们的留言说：“我家的宝贝免疫力低下，应该怎么办？”，孩子的免疫力问题一直都是许多父母所关心的，民以食为天，所以糖妈今天就要教各位宝妈们，只要吃得好，孩子的免疫力就会好。
当然并不是有什么神奇的食物可以今天吃一下明天就长壮壮的，想要提高孩子的抵抗力是一个系统性的工程，但是只要注意以下三点，对宝宝的免疫力提高一定是有帮助的。
母乳喂养是最好的
现在有许多妈妈因为妈乳房走样所以很早的时候就给孩子食用奶粉，其实这样非常不好，最好是坚持母乳的喂养，因为母乳中有许多免疫的营养物质，比如乳铁蛋白可以做到抑制肠道内的细菌生长。
所以要有效的提高宝宝的免疫力，坚持喂养母乳是最好的办法，最好是喂养六个月以上，如果妈妈们有条件的，其实可以味道两岁，这样宝宝的免疫力一定会提高。

提供给孩子足够的营养素
像蛋白质，维生素A、C、铁等与免疫力密切相关的营养素在孩子满六个月的时候，是要及时添加有这些营养素的辅食，所以每天要确保让孩子们摄入牛奶、肉类、谷物和蔬菜水果，一定要保证他们有摄入所需的各种营养物质，这样才能更好地促进免疫系统。
1. 蛋白质
蛋白质是人体所需的免疫物质基础，如果摄入的量不够的话，是很容易影响组织的修复，会使得皮肤的免疫力低下，抗感染能力也会随之降低。
所以在宝宝们可以食用辅食的时候，每天都应该要食用动物肉类以及鸡蛋，比如每天一个鸡蛋，然后50g左右的动物肉就可以了。
2. 维生素A
维生素A可以很好的调节我们体内的免疫功能。
我们要抵抗细菌病毒和寄生虫对我们人体的感染就必须要摄入足量的维生素A，这样可以避免呼吸道和消化系统的感染。
所以平时要多吃点猪肝、胡萝卜、菠菜、南瓜之类的，这些都是维生素A含量比较高的食物，对宝宝的健康很有帮助。
3. 维生素C
如果缺乏维生素C是很容易导致孩子的抵抗力下降，骨钙化也会受到一定的影响。
蔬菜和水果里边维生素C的含量是最高大，所以妈妈们在做辅食的时候可以多拿这些当作食材，不过糖妈这里就一定要强调：食材一定得新鲜啊！而且绝对不能以水果代替蔬菜！
4. 铁
和免疫力最密切相关的非铁莫属了，它可以抵抗巨噬细胞的吞噬功能，同时还可以增强孩子抗感染的能力。
在宝宝刚出世的时候，自身的含铁量只能维持在四到六个月左右，之后就需要妈妈们依靠辅食来进行获取，比如动物的肝脏啊，血制品都是含铁量很高的食物，如果和维生素C含量很高的瓜果蔬菜搭配在一起食用，可以提高铁的吸收效率。
5. 锌
锌可以很好的维持孩子的发育正常免疫功能，所以建议妈妈们要适量的给孩子食用贝壳类的食物，动物内脏也是锌很好的来源。

一定要让孩子好好吃饭
在保持母乳喂养上以及添加孩子身体所需物质的基础上，一定要让孩子养成好好吃饭，不挑食的习惯，这样才能更好的提高免疫力。
想要宝宝不挑食，那可能也需要妈妈们在吃的方面上多费点心思，尽可能做到食物多样化。
在这里糖妈希望每个宝宝们都是免疫力强大又健康的宝宝！