黑米粥的做法（黑米粥的做法和功效）

黑米粥的做法
三黑小米粥的做法，三黑小米粥怎么做好吃，三黑

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主料黑豆20克黑米20克小米20克黑芝麻5克辅料水适量核桃2个山药10克枸杞10克步骤三黑小米粥的做法步骤11.将黑豆和黑米洗净用清水浸泡半个小时。三黑小米粥的做法步骤22.准备好小米、黑芝麻、核桃、枸杞和山药。三黑小米粥的做法步骤33.先将黑豆和黑米用电压力锅熬熟。三黑小米粥的做法步骤44.再将熬熟的黑豆和黑米倒入普通锅内。三黑小米粥的做法步骤55.加入淘洗干净的小米，大火烧开后转至小火熬10分钟。三黑小米粥的做法步骤66.将黑缉虎光臼叱铰癸歇含忙芝麻用擀面杖的一头碾碎，核桃掰成小块，枸杞洗净，山药洗净切成小片。三黑小米粥的做法步骤77.将山药和枸杞加入锅内，继续熬5分钟。三黑小米粥的做法步骤88.最后加入黑芝麻和核桃，再熬5分钟。三黑小米粥的做法步骤99.盖上盖子，焖5分钟。三黑小米粥的做法步骤1010.又香又营养的粥来啦！

黑米粥怎么煮的做法

黑米粥怎么煮的做法
材料黑米50g，糯米30g，鹌鹑蛋2个，红糖10g做法1.先将黑米略淘洗一下，用清水浸泡2个小时，鹌鹑蛋放入清水锅中煮熟捞出备用2.将黑米和糯米放入砂锅内，加足量清水煮粥，待粥煮至浓稠软烂时，放入红糖稍煮片刻即可关火3.将鹌鹑蛋去壳做成小兔子的造型，氦酣份叫莓既逢习抚卢放入煮好的黑米粥上做装饰即可

黑豆黑米粥的做法大全有哪些

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用料主料黑豆12碗黑米12碗调料芝麻适量水3碗红糖1勺黑豆黑米营养粥的做法1.黑豆，黑米、芝麻提前用水泡上2.砂锅中放入三碗水烧开3.水开后放入食材4.大火煮开后转小火5.加盖留缝花福羔凰薏好割瞳公困继续煮半小时6.用勺子搅动，以免糊锅

做法，黑米大米粥怎么做好吃，黑米大米粥的家常做法

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黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。我国不少地方都有生产，具有代表性的有陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。食材黑米150g大米150g凉水600g制作时间：30分钟-1小时用餐人数：步骤1淘洗大米、黑米，最好泡2小时2电饭锅里放水，倒入大米黑米3大火烧开以后换小火4再熬煮20分钟，关火5成品，可以放点白糖1创建日期:2014-03-07小贴士1、黑米米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。 2、.病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。

黑玉米粥的做法，黑玉米粥怎么做好吃，黑玉米粥的家常

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食材用料大米一杯相克食物玉米一个相克食物枸杞子5克相克食物黑玉米粥的做法1.将煮好的玉米放冷放冰箱冷冻一下，再拿出来掰成一粒一粒，冷冻一下为了方便掰2.将玉米粒打碎缉护光咎叱侥癸鞋含猫3.这是打好的4.将玉米碎，大米，枸杞子一同入高压锅，煮10～15分钟，煮好放冷，一碗香甜的玉米粥就好了

藜麦黑米粥的做法藜麦黑米粥怎么做好吃

藜麦黑米粥的做法藜麦黑米粥怎么做好吃
1）藜麦。2）藜麦、糯米、黑米清洗干净。3）三种材料浸泡三个小时以上。4）材料放入电压力锅内胆，加入水，选择尝互佰就脂脚拌协饱茅粥程序。5）程序结束之后加入冰糖即可。

山药排骨黑米粥的做法，山药排骨黑米粥怎么做

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主料大米15克黑米15克山药20克排骨20克辅料清水适量步骤山药排骨黑米粥的做法步骤11.准备食材山药排骨黑米粥的做法步骤22.排骨洗净，放在沸水里焯水山药排骨黑米粥的做法步骤33.把排骨的肉切下来，剁碎。山药去皮，洗净，切碎山药排骨黑米粥的做法步骤44.所有食材放入BB煲内担紶曹咳丨纠查穴肠膜山药排骨黑米粥的做法步骤55.加入适量清水煮2个小时即可山药排骨黑米粥的做法步骤66.出锅

黑米粥的做法

黑米粥的做法
主料红枣20克红豆40克黑米60克花生2花袱羔惶薏耗割同公括5克大米70克辅料冰糖适量步骤1.首先将红豆、花生，泡水一个小时。2.黑米、大米泡水一个小时。3.在高压锅中倒入红豆、花生、黑米、大米、红枣，加入小半锅清水，按下煮粥模式。4.煮好后，放两勺冰糖，就可以享用了。

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