夜盲症缺什么
一分钟看你缺什么！ 当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。这时，利用食物补充缺乏的营养素
- 一分钟看你缺什么！ 当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。这时，利用食物补充缺乏的营养素，是一种取材便利、简单易行、安全无毒、无痛苦、疗效显著的妙法。 缺乏维生素A： 指甲出现凹陷线纹，皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干，眼睛多泪、视物模糊、夜盲症、干眼炎，脱发，记忆力衰退，精神错乱，性欲低下等。 应多吃鳗鱼、比目鱼、鲨鱼、鱼肝油、鸡羊牛猪肝脏、蛋黄、奶油、人造黄油、乳酪、柑橘、大枣、白薯、胡萝卜、香菜、韭菜、荠菜、菠菜、黄花菜、莴笋叶、西红柿、豆角类等含维生素A比较丰富的食物，其中鸡肝含维生素A最高。 缺乏维生素B1： 脚气病，消化不良，气色不佳，对声音过敏，小腿偶有痛楚，大便秘结，厌食，严重时呕吐、四肢浮肿等。 要多吃猪肉、动物肝肾、全脂奶粉、小米、玉米、豆类、花生、果仁、南瓜、丝瓜、杨梅、紫菜等含维生素B1较多的食物，其中花生米含维生素B1最多。 缺乏维生素B2： 口角溃烂，鼻腔红肿，失眠、头痛、精神倦怠，眼怕光，眼角膜发炎，皮肤多油质，头皮屑增多，手心脚心有烧热感等。 要多吃动物肝和心、鸡肉、蛋类、牛奶、大豆、黑木耳、青菜等含维生素B2较高的食物，动物肝脏中的羊肝在食物中含维生素B2居首。 缺乏维生素B3： 舌头肿痛、口臭。 应多吃瘦肉、牛肝等食物。 缺乏维生素B6： 口唇和舌头肿痛、粘膜干涸，肌肉痉挛，孕妇过度恶心、呕吐。 宜多吃土豆、南瓜、啤酒等食物。 缺乏维生素B12： 皮肤粗糙，毛发稀黄，食欲不振，呕吐，腹泻，手指脚趾常有麻刺感。 宜多吃鱼虾、禽类、蛋类及各种动物肝脏等食物。 缺乏维生素C： 骨质和牙质疏松，伤口难愈合，牙床出血，舌头有深痕，不能适应环境变化，易患感冒，微血管破裂，严重的出现败血症。 要多吃鲜枣、山楂、柑橘、猕猴桃、柿子、芒果、黄瓜、白萝卜、丝瓜、西红柿、菠菜、香菜、韭菜、黄豆芽等含维生素C较丰富的食物，其中鲜枣在果类中含维生素C最高。 缺乏维生素D： 佝偻病，软化病，头部常多汗。 宜多吃的食物有鱼虾、蛋黄、奶制品、蘑菇、茄子等。 缺乏维生素E： 肌肉萎缩，头皮发干，头发分叉，易出虚汗，性机能低，妇女痛经。 要多吃畜肉、蛋类、奶及其制品、花生油、玉米油、芝麻油等食物。 缺乏维生素P： 毛细血管变脆和断裂出血，动脉粥样硬化。 宜多吃荞麦、豇豆、扁豆、杏子、葡萄、茄子、芹菜等食物。 缺钙： 性情不稳定，易动怒，关节痛，四肢麻木、抽筋等。 宜多吃虾，小虾皮，贝、牡蛎、带骨罐头鱼，牛奶巧克力、豆类及其制品食物。其中小虾皮含钙量最多。 缺铁： 疲累，皮肤瘙痒，指甲易断。 要多吃驴肉、猪肝、猪血、牛羊肾、羊舌、黄豆、蚕豆、白高粱米、腐竹、大白菜、黑木耳等含铁量较多的食物，其中黑木耳含铁量最高。 缺锌： 嗅觉和味觉障碍，脱发，睾丸萎缩，精子没活力。 应多吃牡蛎、牛肉、鸡肉、猪肉、全脂淡奶粉、核桃、苹果等含锌高的食物，其中牡蛎含锌量最高。 缺碘： 甲状腺肿。 宜多吃海带、海参、蚝、鱼、紫菜等富含碘的食物。
- 很不错，学习了
到了晚上就会视力下降，无论什么光线环境都是这样，求问原因
- 如题，持续了挺长时间了，到了晚上就会视物不清，像近视又像眼睛上蒙了一层东西很模糊。有时候挺严重，有时候倒是不明显。跟光线没有关系，即使在明亮的室内也会模糊，包括看手机、电脑什么的都会这样。是眼疲劳吗？可是即使我睡了午觉到了晚上依然模糊，而且持续了一段时间了。本身有300多度近视，有一只眼睛有50度散光，但我戴眼镜。平时也不缺什么营养，求问这是什么情况？怎么治？
- 应该是夜盲症吧
半夜，我宿舍一友起来喝水，看到对面床铺的舍友只有身子，没有头，手和脚。吓得赶快躲藏在被子下面，告诉
- 半夜，我宿舍一友起来喝水，看到对面床铺的舍友只有身子，没有头，手和脚。吓得赶快躲藏在被子下面，告诉自己，一定是幻象。等到，揉完眼睛，用力咬手指，清醒后再看，还是一样。结果，就大叫，鬼啊。后来，这俩人，一发工资都自离了。二十天工资不要。这是什么现象？
- 这是夜盲症，黑夜看不清东西。说明你缺乏什么的，你到医院咨询一下。应该是缺什么吃什么吧。
