早上喝牛奶好吗？

早上喝牛奶是好的。
牛奶是一种营养丰富的饮品，含有丰富的钙、蛋白质、维生素和微量元素等，对人体有很多好处。
早上喝牛奶有助于增强免疫力、促进骨骼生长、提高记忆力和注意力等。
接下来，牛奶的营养成分容易被人体吸收，因此在早餐时喝牛奶也有助于身体吸收其他食物中的营养成分。
虽然牛奶对人体有很多好处，但需要注意的是，有些人可能会对牛奶过敏或者不耐受，喝牛奶前应该先进行测试。
同时，早餐不应该只有牛奶，应该搭配其他食物，例如粥、面包、鸡蛋和水果等，才能保证早餐的均衡营养。

早晨空腹喝牛奶好不好

牛奶是营养的食物，每天喝一杯牛奶不但对身体好还营养皮肤，也有帮助睡眠的效果，好多人习惯在早上空腹喝牛奶，这样的喝法其实是不好的。

经验步骤：

原因一、由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收，对肠胃也没有好处。

原因二、空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的，营养也根本就吸收不了多少，造成了浪费。

原因三、容易导致腹泻，早上空腹胃里没有任何的食物，直接喝牛奶后会对肠胃形成刺激，这样会出现腹泻的危险。

注意事项：

喝牛奶的时候最好是在晚上睡觉前的时候喝，不但可以保证营养的全面吸收，而且还对睡眠有好处。

晚上喝牛奶好不好

1、对于失眠的人来说，晚上睡觉前喝牛奶会促进睡眠。

2、但并非适用所有的人，胃溃疡以及反流性食管炎的患者，不适宜晚上饮牛奶，因为这些患者胃酸分泌过多，而牛奶中的蛋白，脂肪糖都会引起胃酸分泌过多，反而影响睡眠。除了胃病患者之外，糖尿病人也要严格的控制睡前饮用

空腹喝牛奶好不好

1、空腹喝纯牛奶好不好，要看具体的情况。

2、如果身体没有乳糖不耐受的情况，可以空腹喝牛奶。经常会有某些言论说空腹喝牛奶，会浪费牛奶里的优质蛋白质，其实完全不用担心。因为牛奶里脂肪和蛋白质的含量差不多，身体会优先消耗脂肪而不会消耗蛋白质。牛奶不会直接从胃里被排除出，浪费营养物质。因为机体有自我调节、控制的功能，能将牛奶里大部分的营养物质都吸收进体内。像婴幼儿也是空腹喝牛奶，不会影响身体健康。

3、但是如果身体有乳糖不耐受的情况，最好不要空腹喝纯牛奶。因为纯牛奶里含有乳糖会导致腹胀等。最好是喝不含乳糖的酸奶，或者无乳糖的牛奶等。

锻炼完喝牛奶好不好

锻炼后立刻喝牛奶，伤肺。

睡前喝牛奶有助于促进睡眠。晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。

晚上睡觉前喝牛奶豆浆好不好

入睡前饮用适量的牛奶或豆浆对人体有益。

晚上喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用，晚上喝牛奶最好了，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸让自己尽快进入梦乡。豆浆是一款营养价值极高的有实惠的养生食物。豆浆含有丰富的植物蛋白，可以防治高血脂、高血压、动脉硬化。同时，豆浆还可以辅助青少年去除脸部的痘痘，也可以达到减肥瘦身的效果。

睡前2小时不是不应该吃东西了吗？那睡前喝牛奶到底好不好？

• 顺便问下，睡前喝牛奶会胖吗？
• 睡前二小时最好别吃东西，睡前喝牛奶有助于睡眠，当然也容易发胖

早上喝牛奶好不好

• 好

吃完饭喝牛奶好不好啊。

• 食物经过咀嚼后通过食道进入胃中,在胃中与胃酸充分混合,进行进一步的消化.此时的胃酸浓度一般符合生理消化的要求.如果现在有很多液体进入胃中,就会稀释胃酸的浓度,达不到生理消化的要求.指导意见：因此我建议您饭后不要立即喝大量的牛掸穿侧费乇渡岔杀唱辑奶,这样会降低胃酸的浓度,降低胃的消化能力.祝福您和您的家人永远健康!

有胃病早上喝牛奶好不好

• 牛奶是天然食物中营养最全面比例最合适且最易被消化吸收的饮品。营养学家认为，牛奶可加热，但不要煮沸。煮沸后维生素会被破坏，钙会形成磷酸钙沉淀，不易被人体吸收。另外，喝牛奶最好不要加糖，否则不易被消化吸收，还会滞留在消化道中，影响肠胃功能，总的来说，喝牛奶有益于增高，均衡营养好。 ※牛奶与巧克力不可同食。因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，不利于钙的吸收。早餐也不要早晨空腹喝牛奶,可以先吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收，使营养更加均衡（注意：牛奶最好别太多。牛奶属于酸性物质，中和血液里面，甚至夺走骨头里面的碱性物质，包括钙。人体需要弱碱性，每天应该吃充足的蔬菜和水果。 ）。 ※个人认为酸奶是早餐理想的饮品。早上适当地喝一些酸奶，可以补充蛋白质和能量，晚上喝酸奶时，加上两包麦片，可产生生长激素，促进肌肉生长。另外，酸奶中的乳酸菌能够增强肠道菌群，加强人体抵抗力，促进身体健康。 ※早餐应补充维生素 调查显示，不吃早餐者维生素B2、维生素B12、维生素A、叶酸等摄入偏低，说明吃早餐有助于全天维生素和矿物质的摄入 另附：早餐喝豆浆要注意 豆浆是许多人喜欢的食物，但是饮用豆浆一定要有所害旦愤秆莅飞缝时俯江注意，否则很容易诱发疾病。 忌过量饮豆浆 一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适。 不要空腹饮 饮豆浆时要吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。不要空腹饮豆浆，因为豆浆里的蛋白质大都会转化为热量消耗掉，不能充分起到补益作用。 并非人人皆宜 豆浆性平、偏寒而滑利，所以脾虚易腹泻、腹胀的人，夜间尿频、遗精肾亏的人，以及平素胃寒饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，均不宜饮用豆浆。 不能与药物同饮 四环素、红霉素等抗生素药物会破坏豆浆里的营养成分。 不能冲入鸡蛋 鸡蛋中的蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。 不要饮用未煮熟的豆浆 未煮熟的豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，饮用后会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。 忌用保温瓶贮存豆浆 如果温度适宜，细菌会以豆浆作为养料在瓶内大量繁殖，经过3～4小时就能使豆浆酸败变质。

晚上喝牛奶好不好

• 好，睡前喝一杯牛奶对身体益处多多