经常吃橘子有什么好处？

经常吃橘子的好处：

1、橘子内皮薄且含有膳食纤维和果胶，促进人体通便，降低体内胆固醇。

2、橘皮苷可以增强人体毛细血管的弹性及韧性，降低血压，预防冠心病。

3、橘子富含维生素C和柠檬酸，具有美容养颜增白的功效。

4、经常吃橘子，还具有减肥的功效。

桔子吃多了上火吗？桔子的湿气太重,人多吃了以后会怎样？

橘子吃多了是容易导致上火的，橘子属于是湿热的水果，吃多了以后容易导致口腔溃疡，口角炎，咽炎等问题，建议吃完以后要及时刷牙和漱口，以免对口腔牙齿有害，另外尽量要少吃，可以多喝一些水，如菊花茶，金银花泡水，苦丁茶等，可以清热去火，

桔子的功效与作用

1、美容：橘子富含维生素C，具有美容抗衰老的作用。

2、消除疲劳：橘子含有丰富的柠檬酸，具有消除疲劳的作用。

3、预防便秘：橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

4、减肥：橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以便有减肥功效。

5、预防心血管疾病：橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

桔子皮的功效与作用

1、降低血压和胆固醇

桔子皮和它上面的那层白丝（桔络）含有大量的橘皮苷，这种黄酮类化合物具有降低血压和胆固醇的作用。加拿大的营养学家发现：桔子皮中含有的多甲氧基黄酮（PMFs）对降低胆固醇的功效相当于处方药。

2、抗过敏

桔子皮中含有的某些物质能阻止组胺释放。组胺是一种会引起过敏反应的化学物质。因此，过敏症患者适量食用橘子皮能防止打喷嚏和流鼻涕。

3、抗炎

药理学检测结果显示：桔子皮与吲哚美辛这种抗炎药具有相似的抗炎性能。

桔子叶泡水喝的功效与作用

1、开胃消食：橘子叶中有酸性成分存在，用它泡水喝后，能增加食欲，加快胃肠运动。

2、化痰止咳：橘子叶能够消除人体内的寒湿，对人体气管中的痰液有非常好的清除和溶解作用，常食用能够合理减轻咳嗽痰多造成的咳嗽，对人类的慢性支气管炎也是有非常大的益处。

3、护肝行气：橘子叶泡水喝能具有护肝行气的关键功效，能够加速肝脏的再造，也可降低肝损伤的出現，此外橘子叶泡茶还能健脾胃行气，对人类的血气不畅也是有一定的减轻功效。

桔子的一些功效与作用

第一、 美白 桔子中含有非常丰富的维生素C。众所周知，维生素C有美白养颜的功效，可以抑制黑色素的形成。

第二、 桔子皮 桔子不仅果肉有很高的营养价值，桔子皮的营养价值也很高。桔子皮晒干之后，可以当作一位药材。

第三、 防癌 每天吃一个桔子，有防癌的作用。那是因为桔子中含有一种物质可以抑制和杀死癌细胞。

第四、 对眼睛好 桔子中含有非常丰富的胡萝卜素，而且胡萝卜素对我们的眼睛非常好。所以如果眼睛不太好的人，多吃一点桔子。

红糖姜水桔子皮的功效与作用

功效与作用：

燥湿化痰陈皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出，陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用，其醇提物的平喘效价较高；使肾血管收缩陈皮煎剂可使肾血管收缩，使尿量减少；调中开胃陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用；预防动脉硬化陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌，但剂量过大时反而出现抑制，另外，它还可使血管产生轻度的收缩，迅速升高血压，陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用；消炎陈皮煎剂与维生素C、维生素K并用，能增强消炎作用；预防流感陈皮能预防流感病毒的感染。

桔子花蜂蜜的功效与作用

1、橘子花蜂蜜除了蜂蜜的一般功效以外，还具有橘子蜜的特有功效，那就是疏肝理气、并含丰富的维生素C。平缓女人的多情绪化，所以特别适用女人、孕妇。

2、橘子蜜具有蜂蜜的一般功效，清热解毒、补中益气、养胃润燥、调理肠胃、滑肠通便。

3、女人和孕妇多肝郁气升，引起脾胃不和、或乳房胀痛、或大便干结等症。橘子蜜可疏肝理气，补中缓急，治胎气上逆，以及健脾润便，对女人和孕妇很有辅益作用。

4、橘子花内含丰富的维C，特别适合咳嗽多痰，咽喉肿痛，胃痛胃胀，消化不良的人群。