空腹可以吃香蕉吗?空腹吃香蕉有什么影响？

空腹尽量不要吃香蕉。首先：空腹状态下吃香蕉可以更好的吸收香蕉中的碳水化合物，能够引起血糖骤快速升高、血糖过大的波动，对胰岛产生很大的负担，不利于血糖的控制，日积月累，空腹吃过多的香蕉就会对胰岛功能产生很大的负担，会让糖耐量的能力下降。然后：香蕉，特别是不成熟的香蕉中可能会含有以鞣酸为代表的物质，空腹状态下跟胃酸结合有可能形成不容易消化的物质，这样会加重胃肠道负担。因此空腹吃香蕉容易引起血糖较高的波动，让胃肠道负担加重，不利于消化吸收，香蕉在两餐之间吃更为合适。

香蕉占醋吃的好处与坏处

1、好处：

香蕉加醋能增加白血球的数目，提高白血球的品质，增加免疫力；

香蕉与醋所含的营养与丰富矿物质能缓和精神方面的焦躁与疲劳，适合忙碌而神经紧张的人；

香蕉与香醋的配合能变成一种医疗品，对成人病的高血压、高胆固醇及糖尿病非常有帮助；

2、缺点：

胃溃疡患者食用香蕉蘸醋会对胃肠道产生刺激，可能会导致胃灼伤；

使用过的醋用来腌渍香蕉，会使香蕉的营养成份溶解在醋里，导致杀菌能力大幅度减弱，营养流失大。

一天吃一个香蕉有啥好处和坏处

好处：

1、帮助减肥。

香蕉具有增加饱腹感的作用。每天一根香蕉对于减肥是很有帮助的。

2、增强免疫力。

香蕉还具有增强免疫功能的作用。因此，对于免疫功效较差者，可以常吃些香蕉。

3、可预防或治疗高血压。

因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外香蕉中含有丰富的钙离子。钙离子又可以降血压。所以常吃香蕉可以有效防治高血压。

每天一根香蕉对于身体健康并没有什么坏处。不过香蕉性寒。所以不适合体系虚寒的人使用。

香蕉煮熟了吃有什么好处和坏处

• 香蕉煮熟了吃有什么好处和坏处
• 香蕉性寒，蒸熟能去寒性，这样子寒性体质的人也可以吃了。香蕉内含有泛酸俗称维生素B5，能让人减少压力、放松、心情愉悦。香蕉皮中还含有笭发蒂菏郦孤垫酞叮喀多糖和纤维素能够治疗习惯性便秘等。此外香蕉还有降血压的作用。煮熟能让香蕉皮里的多糖等物质，扩散到香蕉瓤中去。更利于消化吸收。