几点吃早餐最好？
一般根据我们平时习惯来说7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。但是如果早餐吃较早的话，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。并且早餐不能随意的吃，要做到粗细搭配，荤素搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡，营养互补。
吃早餐最佳时间是几点
早餐最佳时间是早上7至8点。
医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。 吃早餐太早，会干扰胃肠的休息。所以在7点左右吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。
早餐与午餐间隔4至5小时左右为好，午餐在12点，也就是说早餐7至8点之间为好。
早餐应该在几点吃，才是最佳时间？
- 早餐应该在几点吃，才是最佳时间？
- 最佳时间是7点~9点，胃经当令，营养吸收最充分。
